＜偏鄉讀寫服務＞
《變強大的體操》作者童嘉老師在序言寫道：「這套體操並不難，卻很實用，想想我們生活在地震頻繁的國家、瘟疫不知何時會蔓延的時代，把自己鍛鍊起來，有了強壯的身體，不管是念書、玩樂或是逃命，都會派上用場的。」這段話點出了身心鍛鍊與生活韌性之間的關聯與實用性。
課堂開始，帶領讀寫營隊的宜珈老師先對孩子們提問：「什麼時候會感覺到緊張？」學生的回答多是考試壓力、與朋友爭吵，或是面對突發狀況等情境。老師接著邀請大家起身，孩子們也很有興致地站起來，跟著老師進行簡單的肢體伸展，幫助自己的身心慢慢放鬆。
課堂上透過《變強大的體操》繪本帶領，孩子們能理解各種生活中常見的壓力狀態，並跟著書中的角色做出一連串簡單有趣的體操動作。活動中，希望孩子們學習察覺情緒、放鬆身體、舒緩情緒，也但願他們能學會透過肢體活動來調節心情，學會如何在面對壓力與挑戰時養足能量做好準備。
